LAATSTE NIEUWS

Nu we al zo lang beperkt worden in onze contacten begint iedereen zo langzamerhand dat online leven toch wel een beetje zat te worden: videobellen, skype borrels, zoom vergaderingen…. Het is een alternatief inderdaad, maar het voelt toch vaak niet als écht contact.
Zo niet de lessen die Els via Zoom organiseert. Die voelen wel degelijk als interactie, met Els en met je medebewegers. Ik noem haar Els, want Bewegen met Els is een begrip – ook al heeft ze natuurlijk wel een achternaam :). De lessen die Els eerst in buurthuis Podium Oost gaf heeft ze sinds de coranatijd verplaatst naar het internet, vanuit haar praktijk in Noord Oost. En met groot succes, zozeer zelfs dat Els overweegt ook na corona nog zoomlessen te blijven geven.

De Derde Helft ‘live’ gaat niet alleen over samen bewegen d.m.v. diverse takken van sport, maar ook over cognitief bewegen en sociale contacten. Toen dat nog kon, werden er regelmatig lezingen georganiseerd over allerlei onderwerpen. En na het samen sporten kon er gezellig een drankje worden gedronken in de kantine. Trouwens, ook wie niet sportte was daar van harte welkom voor een kopje koffie, een babbeltje of een spelletje.

Spelen is niet alleen goed om je hersenen soepel te houden, het is ook iets waarvan je vrolijk wordt. En als je het samen kunt doen is het ook nog eens erg gezellig. Er zijn diverse spelletjes die je online kunt spelen met anderen: met vrienden en familieleden, maar ook met mensen die je niet kent, maar die je zo kunt léren kennen. In deze tijd waarin gezamenlijke activiteiten zo beperkt worden, is dat een fijne manier om tóch samen dingen te doen!
In deze nieuwsbrief licht ik er steeds een uit. En dit keer is dat Draw Something.

Ad Verberg is een gelukkig mens. En dat geldt naar zijn idee ook voor de meeste van zijn medebewoners van appartementencomplex Nieuw Bleyenburg. Je hoeft je daar niet te vervelen of je eenzaam te voelen. Er wordt veel georganiseerd, nu vooral op het gebied van bewegen en bewoners komen makkelijk in contact met elkaar. Samen wonen met behoud van zelfstandigheid.. dat kenmerkt deze woonvorm, zegt Ad.

Wandelend door het groen van Voordorp praat ik met Fons (sinds drie jaar met pensioen) over sport en bewegen. Fons houdt van sport, en vooral van sporten binnen verenigingsverband. De vereniging is een plek waar je elkaar ontmoet, met elkaar de gevoelens over de wedstrijd deelt, zowel in het veld als in de kleedkamer. Waar jong en oud met elkaar samenkomen en waar iedereen welkom is. Afkomst en wat je in het dagelijks leven doet doen er niet toe, iedereen is gelijk, je bent samen om lekker een potje te voetballen of te tennissen of welke sport dan ook. De vereniging is een veilige plek waar ieder mag zijn zoals hij/zij is.

"Ik wil graag een bijdrage leveren aan onze samenleving. Je kunt niet aan de zijlijn blijven staan." Dat je bij bewegen niet alleen aan lichamelijke activiteiten hoeft te denken komt duidelijk naar voren in mijn gesprek met Ton. Ton woont sinds 2008 in Utrecht en omdat hij het belangrijk vond om de stad beter te leren kennen werd hij al snel lid van het Gilde. Door het Gilde leerde hij om veel beter te kijken naar de omgeving, naar de schoonheid van de stad maar ook die van het landschap buiten de stad.

Met de gratis app izi.TRAVEL kun je wandelingen maken waarbij je gesproken informatie krijgt bij interessante punten. Dat kan over een gebouw gaan, of over de geschiedenis van die plek. Maar ook is er aandacht voor de natuur.

Spelen is niet alleen goed om je hersenen soepel te houden, het is ook iets waarvan je vrolijk wordt. En als je het samen kunt doen is het ook nog eens erg gezellig. Er zijn diverse spelletjes die je online kunt spelen met anderen: met vrienden en familieleden, maar ook met mensen die je niet kent, maar die je zo kunt léren kennen. In deze tijd waarin gezamenlijke activiteiten zo beperkt worden, is dat een fijne manier om tóch samen dingen te doen! In deze nieuwsbrief licht ik er steeds een uit. En dit keer is dat Houseparty.

De gratis app Ommetje is precies wat de naam al zegt: een app om je te motiveren regelmatig een ommetje te maken.
De app is ontwikkeld door de Hersenstichting, in samenwerking met neuropsycholoog Erik Scherder. Wandelen is goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid, voor je energie, je creativiteit, je productiviteit, om te onthaasten … Twintig minuten per dag is genoeg voor dat alles, we weten allemaal dat wandelen gezond is, maar ja, de discipline, hè?

Voor ik meedoe aan een training Sparksport 65+ krijg ik een intake van Mickey Pigeaud, trainster en drijvende kracht achter Spark Sport. Ze wil het een en ander van me weten dat relevant is voor de training: of er dingen zijn die ik niet kan doen, of er dingen zijn waarmee tijdens de training rekening gehouden moet worden etc. Weliswaar schat ik mijn conditie niet als supergoed in, maar ik denk dat het wel gaat lukken.

Spelen is niet alleen goed om je hersenen soepel te houden, het is ook iets waarvan je vrolijk wordt. En als je het samen kunt doen is het ook nog eens erg gezellig. Er zijn diverse spelletjes die je online kunt spelen met anderen: met vrienden en familieleden, maar ook met mensen die je niet kent, maar die je zo kunt léren kennen. In deze tijd waarin gezamenlijke activiteiten zo beperkt worden, is dat een fijne manier om tóch samen dingen te doen! In deze nieuwsbrief licht ik er steeds een uit. En dit keer is dat Rummikub.

Spelen is niet alleen goed om je hersenen soepel te houden, het is ook iets waarvan je vrolijk wordt. En als je het samen kunt doen is het ook nog eens erg gezellig. Er zijn diverse spelletjes die je online kunt spelen met anderen: met vrienden en familieleden, maar ook met mensen die je niet kent, maar die je zo kunt léren kennen. In deze tijd waarin gezamenlijke activiteiten zo beperkt worden, is dat een fijne manier om tóch samen dingen te doen!
In deze nieuwsbrief licht ik er steeds een uit. En dit keer is dat Carcassonne.

Spelen is niet alleen goed om je hersenen soepel te houden, het is ook iets waarvan je vrolijk wordt. En als je het samen kunt doen is het ook nog eens erg gezellig. Er zijn diverse spelletjes die je online kunt spelen met anderen: met vrienden en familieleden, maar ook met mensen die je niet kent, maar die je zo kunt léren kennen. In deze tijd waarin gezamenlijke activiteiten zo beperkt worden, is dat een fijne manier om tóch samen dingen te doen!
In deze nieuwsbrief licht ik er steeds een uit. En dit keer is dat Triominos.

Gesprek met Joop: Hoe je ook als minder sportieve oudere erachter kunt komen, dat bewegen niet alleen nodig is, maar ook leuk kan zijn.

Fietsend door de wijk kom ik af en toe Joop tegen, die hier ook woont. Soms fietst hij met een grote cello op zijn rug. Joop is al een eindje in de zeventig, en sporten was eigenlijk nooit zo ‘zijn ding’. Als kind al had hij al hevig de pest aan sport. Hij was nooit echt handig met sporten en de verplichte anderhalf uur per dag, die in het internaat, waar hij zijn zesjarige middelbare schoolperiode doorbracht, aan sport moest worden besteed, heeft hij als traumatisch ervaren.

Het was bar koud op het veld, maar de meiden van Hercules ‘onder de 17’ hadden weinig last van de kou. Het was hard aanpoten op dat grote veld waar ze tegen net iets oudere meiden uiteindelijk met 3 – 3 gelijk speelden. Lorraine vertelt me dat ze al 7 jaar voetbalt bij Hercules. Voetballen is niet het enige dat ze graag doet: ze danst en als ze vertelt over hiphop, dat ze al 9 jaar doet, gaat haar gezicht stralen. Naast voetbal en hiphop heeft de trampoline ook een belangrijke plaats in haar (vooral zomerse) leven.

Spelen is niet alleen goed om je hersenen soepel te houden, het is ook iets waarvan je vrolijk wordt. En als je het samen kunt doen is het ook nog eens erg gezellig. Er zijn diverse spelletjes die je online kunt spelen met anderen: met vrienden en familieleden, maar ook met mensen die je niet kent, maar die je zo kunt léren kennen. In deze tijd waarin gezamenlijke activiteiten zo beperkt worden, is dat een fijne manier om tóch samen dingen te doen!
In deze nieuwsbrief licht ik er steeds een uit. En dit keer is dat WordOn.