Bewegen met Els .. is bewegen voor je plezier!
Ineke Verheul
21 januari 2021
Nu we al zo lang beperkt worden in onze contacten begint iedereen zo langzamerhand dat online leven toch wel een beetje zat te worden: videobellen, skype borrels, zoom vergaderingen…. Het is een alternatief inderdaad, maar het voelt toch vaak niet als écht contact.
Zo niet de lessen die Els via Zoom organiseert. Die voelen wel degelijk als interactie, met Els en met je medebewegers. Ik noem haar Els, want Bewegen met Els is een begrip – ook al heeft ze natuurlijk wel een achternaam :). De lessen die Els eerst in buurthuis Podium Oost gaf heeft ze sinds de coranatijd verplaatst naar het internet, vanuit haar praktijk in Noord Oost. En met groot succes, zozeer zelfs dat Els overweegt ook na corona nog zoomlessen te blijven geven.
Ik moet iets bekennen: ik heb een enorme hekel aan oefeningen doen. Maar met Els vind ik het zelfs leuk om te hijgen en te puffen en om dat vol te houden ook nog. Dat ligt voor een groot deel aan Els zelf: ze is zo enorm enthousiast en enthousiasmerend en ze weet je het gevoel te geven dat je er echt bent en dat zij er voor jou is. Als je ergens problemen mee hebt, dan ziet ze dat, want daar heeft ze echt oog voor. Ze geeft onder andere lichaamsgerichte coaching. En dan helpt ze je direct tijdens de les, of ze zoekt het erna voor je uit.
Dat we tijdens de zoomlessen niet op ‘mute’ staan, draagt ook bij aan het idee dat je echt samen met iets bezig bent. Er wordt niet eindeloos gekletst, maar een grapje tussendoor of een vraag kan altijd. En last but not least: de oefeningen kunnen pittig zijn, maar ze zijn altijd te doen omdat ze vrijwel nooit langer dan 1 minuut duren. Dat is nog te overzien!
Voor mij is het ook motiverend dat het een live stream is en dat het dus op een bepaalde tijd begint. Doordeweeks zijn er verschillende zoomlessen, waarvan je er zoveel kunt volgen als je wilt: Flex & Stretch op de vroege ochtend, Fit-lessen met ontspanning erna, Fit Plus voor wie lessen zittend wil doen (maar staand kan natuurlijk ook), Houding & Core en Pilates. En dat alles voor €30 per maand. Voor een paar Euro meer kun je daarnaast ook nog een buitenles volgen; of je volgt alleen de buitenlessen.
Alles komt tijdens de Fit-lessen die ik volg aan de beurt: stretchen, armen, benen, evenwicht, buik, rug, cardio. Een sprintje op de plaats brengt je hartslag echt wel omhoog! En gekke bekken trekken is niet alleen leuk, maar is ook nog ergens goed voor.
Daarnaast heb ik bijna alle andere lessen ook wel eens gevolgd, behalve de buitenles en Pilates, de laatste omdat ik denk dat ik het echt niet kan. Maar Els kennende zou ik, als ik het eens zou proberen, ongetwijfeld ontdekken dat ik het wel degelijk kan en anders verzint zij ter plekke wel een aanpassing.
Je kunt je bij Els opgeven voor een proefles. Op haar website Sporten met Els vind je alle informatie die je nodig hebt. Tot ziens bij Els!
De activiteiten van de beweegvriendelijke wijk dagen je uit fysiek, sociaal én geestelijk fit te blijven.